Пятница 29 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Шесть способов борьбы с целлюлитом


Шесть способов борьбы с целлюлитом

Среда, 07 Июля 2021 08:00

Целлюлит, эффект «апельсиновой корки» или, по-научному, гиноидная липодистрофия – страшный сон многих женщин во всем мире. Особенность этого нарушения в том, что избавиться от нее очень сложно: это требует солидных временных затрат, терпения и, конечно, финансовых вложений. Но самое главное, что, даже потратив много ресурсов, вы можете не достичь результата, если не будете подходить к решению проблемы комплексно.

 

Впрочем, можно начать решение задачи во всеоружии: обладая настроем на победу, нужной информацией и терпением. Совместить придется три метода: правильное питание, подвижный образ жизни и косметические процедуры.

 

1. Правильное питание

Встав на путь избавления от целлюлита, первое, что необходимо сделать, это пересмотреть свой рацион. Нет, речь не о голодании и даже не о жесткой диете с одним листиком салата в день. Для достижения эффекта потребуется всего лишь избегать неполезных продуктов и соблюдать разумный дефицит калорий. Не полезны для нашего организма, причем, не только в случае появления целлюлита, такие продукты, как сладости, фаст-фуд, алкоголь, сладкие газированные напитки, промышленные колбасы и копчености. А вот зеленые овощи, богатые белками продукты и морепродукты в рацион следует обязательно добавить. Разумеется, оздоровление кожи делает невозможным курение.

 

2. Спорт

Ну или хотя бы минимальные физические нагрузки. В идеале необходимо сочетать правильные силовые тренировки и кардио. В данном случае необходимо понимать, какой вид спорта и тип нагрузок подойдет именно вам, с учетом возраста, веса и наличия хронических заболеваний. Однако, что-то лучше, чем ничего. Если не знаете, с чего начать – введите в режим дня хотя ежедневные энергичные прогулки.

 

3. Массажи

Самый приятный пункт в борьбе с целлюлитом – массаж! Он не только поможет справиться с целлюлитом, но улучшит здоровье организма в целом, и обязательно поднимет настроение. Видов антицеллюлитного массажа много и многие будут полезны в любом случае, но самым эффективным считается вакуумный массаж от целлюлита. Обо всех его нюансах, конечно, нужно знать подробнее, чтобы отыскать важную для себя информацию.

 

4. Обертывания

Обертывания – это отличное средство для «ленивых» и тех, кто любит побаловать себя расслабляющими процедурами. Сейчас можно найти множество рецептов обертываний для самостоятельного приготовления. Это, как правило, недорого, полезно и совсем не кажется борьбой с надоевшей проблемой. Просто СПА-процедура для души!

 

5. Маски

Маски похожи на обертывания, но оказывают немного другой эффект. У них нет задачи - расщеплять жиры, и поэтому они не имеют согревающего эффекта, характерного для некоторых обертываний. Их задача – оздоровление кожных покровов. Поэтому в их состав, как правило, входят различные масла или мёд.

 

6. Антицеллюлитные кремы

Если любви к приготовлению домашних смесей нет, можно воспользоваться продуктами косметической промышленности. Плюс их в том, что помимо натуральных, они могут содержать химические компоненты для избавления от «апельсиновой корки», которые при правильном применении приносят более быстрый эффект.

 

Ну и обязательно стоит помнить, что решение проблемы потребует времени и терпения, а также регулярности. Идти к цели придется несколько месяцев, медленно, постепенно, день за днем, соблюдая принципы правильного питания, давая организму физические нагрузки, отказавшись от вредных привычек и балуя себя массажем и домашними СПА-процедурами. То есть, здоровый образ жизни, как обычно, поможет достичь своих целей в улучшении здоровья!

 
 

 

 

 

Главное за сутки
Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Российские FPV-дроны "Джокер" в ходе спецоперации заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил РИА Новости гендиректор предприятия-разработчика данных беспилотников "Центр комплексных беспилотных решений" (ЦКБР) Дмитрий Кузякин. "Наверное, уже никто не…
Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Тепловые и гидроэлектростанции получили повреждения в центре и на западе Украины. Об этом сообщила компания "Укрэнерго" в Telegram-канале. "Получили повреждения тепловые и гидроэлектростанции в центральном и западном регионах", - говорится…
ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России Польша и ее союзники подняли в воздух самолеты, назвав в качестве причины наблюдающуюся, по утверждению Варшавы, активность дальней авиации РФ. Об этом заявило Оперативное командование Вооруженных сил (ВС) Польши. "Предупреждаем,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Новый «клей», вдохновленный слизняками, может помочь склеить мозг после операции Новый «клей», вдохновленный слизняками, может помочь склеить мозг после операции Если нужно сделать операцию на мозге, сначала надо получить к нему доступ. Это означает, что нужно прорезать защитные мембраны, окружающие его, и оставить всю водянистую жидкость там, где она должна…
Ученые выявили факторы риска более быстрого старения мозга  Ученые выявили факторы риска более быстрого старения мозга  Ранее исследователи выявили «слабое место» в мозге, которое представляет собой специфическую сеть регионов более высокого порядка, которые не только развиваются позже, в подростковом возрасте, но и демонстрируют более раннюю деградацию…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Новая теория может объяснить странное вращение нашего Солнца Новая теория может объяснить странное вращение нашего Солнца

Можно было бы ожидать, что каждая широта его поверхности будет вращаться с более или менее одинаково...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".