Австралийские ученые из Мельбурнского королевского технологического института установили, что усталость по утрам можно предупредить, если подобрать правильный сигнал будильника. Об этом пишет сетевое издание "Актуальные новости".
Люди, которые привыкли ложиться спать поздно, обычно испытывают серьезные трудности, если им необходимо встать рано утром. Распространенная проблема — сонная инерция, которая может продолжаться несколько часов после тяжелого пробуждения. Но эту проблему, как выяснили ученые из Австралии, можно преодолеть, если использовать правильный звук будильника.
Да, сигнал будильника имеет значение — заявляют авторы нового исследования. Ученые провели эксперимент, который показал, что людям значительно легче просыпаться под мелодичный будильник, чем под стандартные прерывистые звуки, заставляющие ненавидеть утро и весь мир вокруг.
"Исследование показало, что мелодичные звуки будильника помогают преодолеть утреннюю усталость вне зависимости от жанра используемой для сигнала музыки. То есть, мелодия (любая) гораздо лучше подходит для применения в качестве сигнала будильника, чем какие-нибудь резкие прерывистые звуки", — говорится на страницах издания Journal of Sleep Disorders and Therapy, где были опубликованы итоги исследования.
Российская миротворческая миссия в Нагорном Карабахе (бывшей непризнанной республике) завершает свою...
Исследование, в ходе которого секвенировали ДНК 3200 человек по всей Японии, выявило предположения, ...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".