Реабилитация после перенесенных вирусных заболеваний — длительный и сложный процесс, поэтому не следует слишком сильно увлекаться физкультурой, едва выздоровев. Но и лежать без движения тоже нельзя. Так считает Сергей Грошев, врач и кандидат медицинских наук. Медик поговорил с корреспондентами информационно-аналитического журнала "Слово и Дело".
Грошев отметил, что в физкультуре есть важное правило — нельзя выполнять упражнения, превозмогая боль и ощутимую усталость. Если речь идет о реабилитации после коронавируса и гриппа, то организм ослаблен из-за интоксикации, поэтому нужно повременить со спортивными рекордами, и сконцентрироваться на восстановлении организма.
"Посильная физическая активность должна присутствовать и во время болезни, то есть, не стоит лежать без движения. Даже при постельном режиме можно делать упражнения, двигая руками и ногами. Такие простые действия будут улучшать кровообращение и метаболизм, и ускорять выздоровление", — сказал Грошев.
Врач добавил, что физические упражнения чрезвычайно полезны при восстановлении после болезни, но нужно знать меру и не перенапрягать организм слишком сильно. Что касается походов в тренажерный зал, то желательно, чтобы прошло хотя бы десять дней с момента выздоровления, если речь идет о COVID-19.
Аргентина решила стать официальным и самым южным в мире союзником НАТО, пополнив список из Австралии...
Известно, что чем больше в группе появляется видов, тем острее становится их конкуренция между собой...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".