Иногда после напряженного дня очень трудно уснуть, что на первый взгляд нелогично. Но как рассказал корреспондентам информационно-аналитического журнала "Слово и Дело" сомнолог Александр Калинкин, сильная усталость нередко становится причиной проблем со сном.
Александр Калинкин, глава центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, пояснил, что усталость — это обширное понятие, которое не всегда подразумевает хороший сон. "Если усталости предшествовал сильный стресс — как на ментальном, так и на физическом уровне — то итогом может быть включение систем, которые отвечают за бодрствование организма", — говорит Калинкин.
Сомнолог отметил, что в мозге есть довольно тонкая связь между центрами, которые регулируют цикл бодрствования и сна. Усталость, обусловленная ментальным или физическим перенапряжением, может перевозбуждать системы бодрствования, и человек в итоге не сможет уснуть даже несмотря на сильное переутомление.
"Стресс ведет к выбросу гормона кортизола, который в норме вырабатывается утром, подготавливая организм к пробуждению. Если к вечеру кортизол зашкаливает из-за стресса, то вполне вероятно, что нормально уснуть не получится. Обычно в таких случаях говорят об острой бессоннице, которая, как правило, проходит сама, с исчезновением стрессовых факторов", — объяснил специалист.
Срочно закупленные Польшей из-за страха перед «нападением России» истребители оказались дорогостоящи...
Специалисты Пенсильванского университета провели эксперимент, показавший неоднозначное влияние диеты...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".