Снижение аппетита может быть эффективным инструментом в борьбе с лишним весом, поэтому диетологи рекомендуют присмотреться к продуктам, которые позволяют снизить тягу к еде, и не вредят, при этом, организму. Это, в частности, кофе, авокадо, имбирь и острый перец.
Кофе не только бодрит, но и помогает снизить аппетит. Особенно, если это нерастворимый черный кофе. Но сражаясь с аппетитом при помощи кофейного напитка, очень важно не перестараться — кофе не следует употреблять на пустой желудок или перед сном.
В состав авокадо входят омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, способные быстро обеспечить чувство насыщения, поэтому специалисты рекомендуют употреблять авокадо для снижения аппетита. Плюс, авокадо содержит массу других биологически активных соединений, поэтому эти вкусные плоды в целом очень полезны для организма.
Самые отважные могут попробовать снизить аппетит при помощи острого перца. Вещество под названием капсаицин, отвечающее за остроту перца, действенно подавляет желание поесть, но употреблять перец нужно очень аккуратно — например, не следует прибегать к этому способу, если у вас есть проблемы с желудком.
Управлять чувством насыщения можно при помощи имбиря. В нем содержится соединение гингерол, которое контролирует выработку гормона сытости лептина. Исследования показывают, что люди, регулярно употребляющие корень имбиря, худеют быстрее остальных.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Учёные Dalhousie University (Канада), на портале Frontiers, сообщают о новом исследовании, которое ...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".