Психотерапевт Алексей Казанцев поделился советами, которые помогут россиянам пережить вторую волну COVID-19 без лишнего стресса. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", специалист отметил, что сегодня особенно важно сохранять стабильный эмоциональный фон.
Цифры в официальной статистике по коронавирусу становятся все более страшными, поэтому уже можно говорить о том, что вторая волна COVID-19 происходит полным ходом. На фоне растущей заболеваемости вводятся все новые ограничения, которые должны сдержать пандемию, поэтому в обществе наблюдаются депрессивные настроения. Психотерапевт Казанцев говорит, что пандемия коронавируса — не повод для того, чтобы впадать в уныние.
"Для того, чтобы поддерживать в нормальном состоянии эмоциональный фон, нужно позаботиться в первую очередь о физическом здоровье. Принимайте витамины и выполняйте физические упражнения, общайтесь с близкими и помните о целительной силе объятий — наука давно доказала, что тактильный контакт творит настоящие чудеса. Если вас пугают новости, то лучше оградите себя от источников негативной информации. Думайте о том, что вызывает у вас положительные эмоции, уделяйте внимание детям, и внимательно анализируйте свое психологическое состояние — если вы чувствуете, что у вас серьезные проблемы, то лучше обратиться к профессионалу", — говорит Казанцев, добавляя, что не следует стесняться обращаться за профессиональной помощью.
Срочно закупленные Польшей из-за страха перед «нападением России» истребители оказались дорогостоящи...
Ученые University of California объявили о важном открытии, которое может значительно ускорить диагн...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".