Пятница 29 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Психолог Елена Данилова рассказала, как преодолеть послеродовую депрессию


Психолог Елена Данилова рассказала, как преодолеть послеродовую депрессию

Пятница, 24 Июля 2020 13:43

Послеродовая депрессия обычно фиксируется в первые недели после родов, но у некоторых женщин подавленное состояние может сохраняться в течение года. Как преодолеть депрессию после появления на свет малыша — рассказала психолог Елена Данилова, которая поделилась советами с Федеральным агентством новостей.

 

Говоря о причинах депрессивного состояния женщин после родов, Данилова отметила, что их множество. "Это как биологические причины, обусловленные физиологией (нехваткой некоторых питательных веществ и колебаниями гормонального фона), так и личные или социальные. Молодые матери сталкиваются с проблемами, которые появляются вместе с рождением ребенка, с ухудшением финансового положения, а также с разными неожиданностями, о которых их никто не предупреждал", — сказала психолог.

 

Плюс, свой вклад делают бессонные ночи, которые подрывают и без того неважное самочувствие после родов. В итоге у только что родившей женщины могут появиться более чем выраженные депрессивные состояния — даже с суицидальным оттенком. Что же делать? Данилова говорит, что нужно начать с любви к себе.

 

"Нужно начать любить себя. Женское тело обычно заметно меняется за месяцы беременности, но если начать работать над его восстановлением, то оно, как правило, хорошо откликается на приложенные усилия. Требуется решить вопрос питания — это звучит банально, но полноценный рацион способен улучшить не только физиологическое, но и психологическое состояние. Кроме того, молодым мамам нужно побольше отдыхать — например, спать вместе с ребенком днем. Не стоит пренебрегать помощью близких, а также забывать о маленьких радостях — встречах с подругами, походах в косметологические салоны, и так далее. Все это поможет как можно быстрее преодолеть послеродовую депрессию", — посоветовала специалист.

 
 

 

 

 

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Российские FPV-дроны "Джокер" в ходе спецоперации заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил РИА Новости гендиректор предприятия-разработчика данных беспилотников "Центр комплексных беспилотных решений" (ЦКБР) Дмитрий Кузякин. "Наверное, уже никто не…
Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Тепловые и гидроэлектростанции получили повреждения в центре и на западе Украины. Об этом сообщила компания "Укрэнерго" в Telegram-канале. "Получили повреждения тепловые и гидроэлектростанции в центральном и западном регионах", - говорится…
ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России Польша и ее союзники подняли в воздух самолеты, назвав в качестве причины наблюдающуюся, по утверждению Варшавы, активность дальней авиации РФ. Об этом заявило Оперативное командование Вооруженных сил (ВС) Польши. "Предупреждаем,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Новый «клей», вдохновленный слизняками, может помочь склеить мозг после операции Новый «клей», вдохновленный слизняками, может помочь склеить мозг после операции Если нужно сделать операцию на мозге, сначала надо получить к нему доступ. Это означает, что нужно прорезать защитные мембраны, окружающие его, и оставить всю водянистую жидкость там, где она должна…
Назван доступный продукт, способный снижать уровень «плохого» холестерина Назван доступный продукт, способный снижать уровень «плохого» холестерина Вредный холестерин (низкой плотности) провоцирует атеросклероз. А дальше по цепочке растут риски различных заболеваний, особенно, сердечно-сосудистых. Ученые на основе специальных исследований называют доступный и вкусный продукт, который уменьшает концентрацию такого…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Новая теория может объяснить странное вращение нашего Солнца Новая теория может объяснить странное вращение нашего Солнца

Можно было бы ожидать, что каждая широта его поверхности будет вращаться с более или менее одинаково...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".