Остеопороз — хроническое прогрессирующее заболевание скелета, затрагивающее около семидесяти пяти миллионов граждан Европы, Соединенных Штатов Америки и Японии. Зарубежные медики, как пишет сетевое издание "Актуальные новости", поделились рекомендациями, которые помогут людям с таким диагнозом.
Чаще всего жертвами остеопороза становятся женщины старше пятидесяти лет. Болезнь приводит к снижению плотности костей, из-за чего значительно повышается риск переломов и инвалидизации. Для того, чтобы противостоять прогрессирующей болезни, нужно сосредоточиться на нескольких ключевых факторах.
Важный элемент борьбы с остеопорозом — специально подобранные ежедневные упражнения. Ходьба, бег трусцой, подъемы по лестнице, йога, плавание, прыжки со скакалкой — в случае с остеопорозом все подобные нагрузки приобретают колоссальную важность и позволяют сохранить здоровье.
Второй важнейший элемент поддержания здоровья при остеопорозе — качественный ночной сон. Ученые установили, что при дефиците сна плотность костей снижается еще сильнее, поэтому больным нужно уделять внимание этому фактору. И третий ключ к лечению болезни — эфирные масла, которые рекомендуется наносить на пораженные участки тела. Медики говорят, что хорошую эффективность показывают масла на основе розмарина и тимьяна, смешанные с кокосовым маслом.
Премьер-министр Великобритании Риши Сунак не оправдал надежд населения и побил все прежние рекорды н...
Ученые Еврейского университета в Иерусалиме (HU) обнаружили клопов в янтаре из Мьянмы. Установлено, ...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".