Доказана польза мандаринов для похудения

Особые вещества, которые содержатся в мандаринах, способствуют эффективной борьбе с лишним весом. К такому выводу, как сообщает издание La Vanguardia, пришли ученые из Испании, осуществившие исследование по теме.

Принято считать, что людям, которые сидят на строгих диетах, не следует употреблять сладкие фрукты. Но на цитрусовые, по словам испанских ученых, это правило не распространяется. Мандарины, как выяснили сотрудники Университета Валенсии, являются очень эффективным вспомогательным средством для похудения.

"В мандаринах есть полезные органические пигменты, а также ретиноиды — их употребление активирует целый набор процессов на клеточном уровне, помогающих организму сбросить лишние килограммы. Мандарины, в частности, запускают обменные процессы, которые заставляют организм тратить больше калорий, чем он получает вместе с едой", — говорят авторы исследования.

Если вы заинтересовались способностью мандаринов бороться с лишним весом, то не стоит пускаться во все тяжкие и употреблять цитрусовые мешками. Все хорошо в меру — говорят ученые, которые советуют придерживаться ограничений и соблюдать периодичность. То есть, мандарины следует употреблять понемногу, но регулярно. Само-собой, что одних мандаринов мало для по-настоящему результативного похудения, поэтому позаботьтесь и о других способах борьбы с ожирением (тренировки, правильное питание и так далее).