Эксперт в сфере психологии Валентина Стойчева рассказала о способах "взлома" подсознания, позволяющих исполнить новогодние желания даже несмотря на утрату инициативы и наличие препятствий. Советы психолога опубликовало сетевое издание "Актуальные новости".
Бой новогодних курантов — время, когда многие люди думают, что в наступающем году их жизнь наконец-то изменится в лучшую сторону. Но практика показывает, что даже самые инициативно настроенные люди, пожелавшие изменить свою жизнь в новом году, теряют всякий энтузиазм уже через двенадцать дней.
Что делать, чтобы сохранить мотивацию в реализации новогодних желаний? Ответ знает Валентина Стойчева. Психолог советует выработать способность автоматически устранять негативные мысли. Для этого нужно серьезно измениться — например, завязать с вредными привычками (это не только алкоголь и сигареты, но и нездоровая еда и безделье), начать уделять больше времени общению с родными и близкими, а также заняться любимым делом.
"Важно изменить свое отношение к делам, которые позволят вам стать лучше. Например, если вы решили посещать спортзал для похудения, то не думайте об этом, как о рутинной необходимости, иначе быстро бросите занятия. Нужно воспринимать походы в спортзал как время для отдыха от повседневного стресса и возможность послушать любимую музыку во время упражнений", — говорит эксперт. Еще один важный совет касается самоанализа. Вам нужно понять, чего вы хотите на самом деле. Если вы осознаете свои истинные желания, то сможете двигаться к ним с настоящим энтузиазмом, который не будет угасать при неминуемых неудачах.
Премьер-министр Великобритании Риши Сунак не оправдал надежд населения и побил все прежние рекорды н...
Природным алмазам требуются миллиарды лет, чтобы сформироваться в условиях экстремального давления и...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".