Всем известно, что употребление фруктов благоприятным образом сказывается на здоровье. Но полезные свойства каждого отличаются в той или иной степени. Медики определи пять наиболее полезных косточковых фруктов, регулярное включение которых в рацион максимально наполнит организм человека необходимыми питательными веществами.
Абрикосы особенно богаты бета-каротином, который организм преобразует в витамин А. Кроме того, в них в достаточно большом количестве содержатся витамины В, С, Е, К, а также катехины, которые помогают организму справляться с воспалением.
Сливы также очень богаты фитонутриентами, что положительно сказывается на давлении. Благотворно они влияют и на здоровье пищеварительной системы. И хотя сливы достаточно сильно различаются по сортам и цветам, все они обладают высокой степенью полезности, причем сохраняют свои свойства и в сушеном виде.
Персики также известны как «плод спокойствия». Они богаты природными седативными веществами, благодаря которым обеспечивается глубокий и спокойный сон. Кроме того, в них отмечено большое содержание меди, калия, марганца, витаминов Е, К и других полезных микроэлементов.
Вишня помогает организму противостоять стрессам. Такие ее качества обеспечиваются благодаря богатому содержанию природных антиоксидантов, которыми буквально изобилуют эти плоды. Также в плодах вишни в достаточно больших количествах содержаться витамины A, B6, C, E и K, медь, магний и марганец, что добавляет ей положительных в плане воздействия на здоровье свойств.
Российская миротворческая миссия в Нагорном Карабахе (бывшей непризнанной республике) завершает свою...
Исследование, в ходе которого секвенировали ДНК 3200 человек по всей Японии, выявило предположения, ...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".