Ученые подтвердили пользу крепкого сна для профилактики болезни Альцгеймера

Вторник, 05 Ноября 2019 11:50

Крепкий ночной сон является одним из самых эффективных средств для профилактики болезни Альцгеймера и других серьезных нейродегенеративных заболеваний. Такой вывод, по данным авторитетного научного издания Science, сделали ученые из Соединенных Штатов Америки и Европейского союза.

Качественный сон является залогом здоровья головного мозга, так как во сне наш мыслительный орган восстанавливается и приводит себя в порядок. Если человек по каким-то причинам плохо спит ночью (или, что еще хуже, вообще практически не спит), то в его мозге накапливаются физиологические изменения, которые могут стать причиной многих серьезных и даже смертельных болезней.

"В фазе глубокого сна мозг буквально ремонтируется под действием определенных веществ, которые не синтезируются в организме в другое время. Соответственно, если вы плохо спите и не погружаетесь в глубокий сон, то вашему мозгу угрожают очень опасные болезни. Это, в частности, болезнь Альцгеймера", — говорят авторы научной работы.

Для того, чтобы головной мозг сохранял здоровый вид, организму необходим хотя бы семичасовой качественный ночной сон. То есть, сон, в котором в нормальном порядке чередуются периоды глубокого и быстрого сна. Как повысить качество сна и защититься от ночных кошмаров — читайте в нашем недавнем материале.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги болезнь Альцгеймера

Главное за сутки

Что известно о деле заместителя министра обороны РФ Тимура Иванова СК РФ во вторник сообщил о задержании замминистра обороны РФ Тимура Иванова по подозрению в получении взятки. Позже его арестовали. ТАСС собрал факты о произошедшем. Обстоятельства дела Иванов задержан по…

В Минобороны сообщили о перехвате и уничтожении восьми БПЛА над центральной частью РФ Восемь украинских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) перехвачены и уничтожены над регионами центральной части России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи пресечены попытки киевского режима совершить террористические…

В Смоленской области после атаки беспилотников произошли пожары на топливо-энергетических объектах Пожары возникли на гражданских топливо-энергетических объектах в Смоленском и Ярцевском районах Смоленской области. По предварительным данным, это стало результатом атаки украинских беспилотников, сообщил в Telegram-канале глава региона Василий Анохин. "Наш…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Neurology: когнитивно-стимулирующие профессии снижают риск деменции Согласно новому исследованию Колумбийского университета Мейлмана, люди, занимавшиеся когнитивно-стимулирующими профессиями в возрасте 30, 40, 50 и 60 лет, имели меньший риск легких когнитивных нарушений (MCI) и деменции после 70 лет. …

Физические упражнения после завтрака снижают уровень сахара в крови Ученые из Foro Italico University of Rome представили результаты своего исследования, опубликованные на портале Nutrition, которые указывают на эффективность физических упражнений для контроля уровня сахара в крови у людей с…

Доктор Роршайб назвала идеальные продукты для хорошего сна Грамотный подбор продуктов питания играет ключевую роль не только для общего состояния здоровья, но и в поддержании хорошего качестве сна. Доктор Челси Роршайб из компании Wesper, специализирующейся на анализе сна…

Тема дня