Ученые назвали 5 основных причин раннего старения

По мнению экспертов, у многих современных людей признаки старения проявляются раньше, чем у их предков. При этом они выделяют несколько главных причин такого преждевременного старения.

Стресс

Как считают ученые, именно стресс следует назвать главной причиной преждевременного старения, особенно в отношении кожи. Стресс может возникать по любым причинам. Недостаток еды и воды, недосып, напряжение, негативные мыли и многое другое – все это приводит к тому, что какие-то процессы в организме сбиваются или останавливаются и иммунной системе необходимо задействовать все силы, чтобы скорректировать эту работу. Разумеется, без следа это не проходит и организм становит более подвержен разного рода инфекциям и заболеваниям, а по итогу можно наблюдать его преждевременное старение.

Дефицит качественного сна

Современный ритм жизни диктует свои условия и проблема нехватки сна для многих людей становится самым настоящим бичом. Организм не может нормально отдохнуть и восстановить силы. Следствием становится его истощение. Но решить эту проблему можно, для этого вполне достаточно ложиться спать в одно и то же время, причем желательно делать это до полуночи.

Дряблые мышцы

Малоподвижный образ жизни становится причиной потери тонуса мышц. Они обвисают, становятся дряблыми и становятся визуальным отражением старения. Между тем любая мышечная активность обеспечивает телу молодость, ведь таким образом вырабатываются гормоны, которые положительным образом сказываются на состоянии кожи.

Плохое питание

В наше время проблемы питания также выходят на передний план. Употребляемая пища зачастую не только не обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами и полезными веществами, но и напрямую негативно воздействует на желудочно-кишечный тракт. А ведь известно, что именно его состояние во многом определяет здоровье человека.

Вредные привычки

Здесь речь идет даже не о курении. К вредным привычкам, которые ведут к старению, ученые отнесли, например, депрессии. Постоянное нахождение в таком состоянии отражается на мимике человека и делает его лицо старше. Также негативным образом сказываются неправильное положение тела во время сна или работы с гаджетами, сутулость и другие подобные нарушения.