Уровень интеллекта напрямую зависит от занятий спортом

Оказывается, люди, занимающиеся спортом обладают более острым умом, им легче даётся решение логических задач и тестов, а так же быстрее усваивается новая информация.

Давно известно, что работа мозга осуществляется благодаря нейронам, обменивающимся между собой сигналами. От количества таких обменных процессов зависит насколько высокоинтеллектуальным, будет человек. Ранее исследователи думали, что количество нервных клеток передаётся по наследству. Последние наблюдения показали, что человек способен сам увеличивать количество нейронных сетей при помощи обучения, обмене опытом, а так же занятий спортом.

Всё дело в усилении кровообращения во время выполнения физических упражнений, в результате чего мозг получает большее количество кислорода. Данный процесс благоприятно влияет на образование новых нейронов и увеличение работоспособности клеток. В итоге - человек начинает лучше соображать. Но мало увеличить количество нейронов, нужно что бы они ещё попали в нейронную сеть, а для этого необходимо мозг слегка нагрузить: выучить некий текст наизусть.

Улучшение работы нейронных сетей у людей, ведущих активный образ жизни, увеличивает количество творческих идей. Во время занятий спортом, творческие люди отвлекаются от бытовых проблем, окунаясь в творческие размышления. Именно при возникновении тупиковых ситуаций, исследователи рекомендуют оставить кабинет и пойти прогуляться.

Занятия спортом способны защитить организм человека от разрушительного воздействия таких недугов, как депрессия, болезнь Паркинсона и Альцгеймера. По утверждениям специалистов, достаточно всего лишь одной тренировки в неделю, что бы в организме выработался гормон счастья, тем самым снизив уровень депрессивных ощущений. В некоторых случаях люди с лёгкими формами депрессии могут заменить приём антидепрессантов на спортивные упражнения.

Учёными из Национальной академии наук (США) внесено предложение об обязательных прогулках, или выполнении физических упражнений людям перешагнувшим 50-ти летний рубеж. Такой режим позволит людям в возрасте сохранить ум ясным и острым.