Эксперты в области здорового питания назвали продукты, которые по совокупности своих качеств превосходят даже мультивитаминные добавки. Полезным натуральным продуктам посвящена статья, опубликованная информационным порталом "Актуальные новости".
Людям, которые задумываются о здоровом питании, нужно обратить особенное внимание на водоросли. Они обеспечивают организм йодом (это особенно актуально для тех, у кого есть проблемы с щитовидной железой), а также другими необходимыми микроэлементами. Самые полезные водоросли — это морская капуста, нори, комбу и вакаме.
Еще один очень полезный продукт — печень. В этом субпродукте есть витамин А, фолиевая кислота, витамин B12, железо, медь, а также другие важные вещества. А для того, чтобы восполнить запасы селена (еще одно важное вещество для щитовидки), нужно употреблять бразильские орехи.
Устрицы, гребешки и мидии — отличный источник огромного числа важнейших витаминов и минералов. Эксперты говорят, что полезные вещества, которые присутствуют в составе моллюсков, усваиваются человеческим организмом гораздо лучше, чем синтетические витамины. Другие важные для организма продукты — болгарский перец и печень трески. Плюс, не забывайте про картофель, который насыщен полезными соединениями в большей степени, чем кажется.
Премьер-министр Великобритании Риши Сунак не оправдал надежд населения и побил все прежние рекорды н...
Группа ученых со всего мира подписала декларацию, в которой призывают признать наличие сознания у ра...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".