Медики из Великобритании рассказали, что основной причиной, которая приводит к запору, является недостаток калия в организме. Эндрю Торнберн, специалист в данной отрасли поделился о вреде нехватки калия для организма.
Прежде всего нехватка данного элемента проявляется на плохом самочувствии человека. Организм испытывает стресс, появляются болезненные ощущения. У человека появляются жалобы на хроническую усталость, которая появляется даже при незначительных нагрузках, чувство онемения в конечностях, резкую смену настроения, появление спазмов в мышцах, обморочных состояний. Главную нагрузку, в связи с недостатком калия испытывают сердце и почки. Состояние недостатка калия, может привести к развитию аритмии и другим сердечно-сосудистым патологиям.
Наличие запора свидетельствует о дефиците калия, что и привело к нарушению работы кишечника и формированию запоров.
Как утверждают медики, ежедневное поступление калия в организм человека должно составлять не менее 3,5 тысяч миллиграмм данного элемента. Калием богаты картофель, курага, изюм, зелень, бобы, молоко, бананы.
Для профилактики запоров медики рекомендуют употреблять по-больше клетчатки и пить чистой воды. Так же нужно вести более активный образ жизни.
С момента воссоединения Крыма и Севастополя с Россией прошло ровно десять лет. Как говорят в республ...
В ходе нового исследования коллектив учёных обнаружил связь между потреблением клетчатки и улучшение...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".