Названы вкусные продукты, которые снижают артериальное давление

На помощь лекарственным препаратам, снижающим высокое давление приходят продукты. Многие из них знакомы нам с детства, но не всем известны их целебные качества. Сегодня поговорим, как при помощи обычных продуктов, поддерживать наше давление в норме.

Многие слышали, что давление хорошо снижается при приёме препаратов содержащих калий и магний. Но не все знают, что этими качествами обладают некоторые продукты, которые многие просто обожают - это семечки подсолнечника и тыквы, а так же некоторые виды орехов.

Наличие магния в семечках, способствует расширению сосудов, за счёт чего и происходит снижение давления. Специалисты рекомендуют употреблять лишь те семечки, которые не подсолены. 

Хорошо влияют на снижение давления орехи, в частности - фисташки. Употребление этих орешков приводит к уменьшению периферического сосудистого сопротивления или сужению кровеносных сосудов. Также медики рекомендуют употреблять фисташки людям склонным к частому сердцебиению. Специалистами замечена способность данных орехов уменьшать сердцебиение.

Отдельно врачи упоминают действие на организм человека орехов кешью. Употребление данного вида орехов рекомендовано для снижения риска развития инсультов и инфарктов на фоне повышенного давления. Всё дело опять же в высоком содержания магния и калия в орешках кешью. К тому же, достаточное содержание железа в данном продукте способствует насыщению крови кислородом и улучшает кровообращение. Ещё одним полезным свойством кешью является способность содержащихся в этих орехах жирных кислот, приводить в норму уровень холестерина в организме человека.