Пятница 29 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названа еда, которая поможет при боли в суставах


Названа еда, которая поможет при боли в суставах

Четверг, 18 Июля 2019 10:10

Принято считать, что боль в суставах появляется с возрастом. Однако часто и в более молодом возрасте люди начинают чувствовать боль в этой области. Мало того, часто боль бывает просто невыносимой и преодолевать её удаётся лишь с помощью сильных обезболивающих. Сегодня мы поговорим, как при помощи некоторых продуктов облегчить суставную боль.

 

Практически боль в суставах появляется из-за нашего не правильного образа жизни, излишней нагрузки на суставы, ну и конечно, вредных факторов внешней среды.

 

Соблюдение некоторых правил в еде, помогут при лечении некоторых заболеваний суставов, даже такого грозного, как артрит. Это заболевание часто приводит пациентов к инвалидности и нетрудоспособности.

 

Употребляя продукты, которые оказывают влияние на воспалительные процессы в суставах, можно значительно снизить симптомы болезни: уменьшить боль, снять отёк, улучшить подвижность сустава.

 

В журнале Annals of the Rheumatics Diseases опубликована статья в котором учёные делятся результатами проведённого исследования в котором приняли участие около 6 000 граждан Америки. На протяжении длительного периода времени одна группа участников употребляла в пищу продукты богатые содержанием клетчатки, а другая половина участников употребляла крайне мало таких продуктов. Учёные заметили, что у первой группы людей шансы развития воспалительных заболеваний суставов снизились на 61%. Именно употребление клетчатки, помогает снизить вес, который неблагоприятно сказывается на наших суставах, подвергая их лишней нагрузке и изнашиванию хряща.

 

Также учёные установили, что большое количество пищи, содержащей клетчатку, оказывает влияние на бактерии, живущие в кишечнике, уменьшая их токсичность на весь организм. К таким продуктам относятся:

 

Оливковое масло

 

Содержащиеся в его составе омега-3 жирные кислоты оказывают противовоспалительный и антиоксидантный эффект. Благодаря им значительно снижаются боли при хроническом течении болезни. Содержащийся в оливковом масле гидрокситирозол уменьшает отёчность суставов и усиливает действие противовоспалительных препаратов.Не так давно учёные обнаружили в составе оливкового масла олеокантал - один из важнейших компонентов входящий в его состав и обладающий сильнейшим противовоспалительным эффектом.

 

Грейпфрут

 

Данный фрукт содержит огромное количество различных противовоспалительных соединений, которые незаменимы при артритах. Проведённые опыты на животных показали высокую активность компонентов входящих в состав грейпфрута, которые снижают изнашиваемость суставов и уменьшают воспалительные процессы. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в огромном количестве, так же участвует в снижении воспалительного процесса и участвует в выработке коллагена, который обеспечивает смазку облегчающую движения суставов.

 
 

 

 

 

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией Деятельность НАТО в Восточной Европе и Черноморском регионе нацелена на подготовку к вероятному конфликту с Москвой, заявили РИА Новости в МИД России. На Смоленской площади указали на усиление военного потенциала…
В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине Российские военнопленные подвергаются пыткам на Украине. Об этом говорится в опубликованном в Женеве докладе Управления верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ). Представители этого управления с 1 декабря прошлого года…
Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Сербия в ближайшее врeмя столкнется c тяжелыми вызовами, котoрые угрожают ее жизненно важным национaльным интересам. Об этом нaписал сербский президент Александaр Вучич в Instagram (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Международный консорциум исследователей во главе с Нестле Ресерч в Швейцарии и Школой медицины Йонг Лоо Лин Университета Национального университета Сингапура (NUS Medicine) выявил: естественная молекула тригонеллин, содержащаяся в кофе, фенугреке…
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Солярий не восполняет витамин D и вызывает рак кожи Солярий не восполняет витамин D и вызывает рак кожи Научные данные подтверждают, что использование соляриев и солнечных ламп может увеличить риск развития рака кожи и других серьезных заболеваний. Важно понимать, что, несмотря на популярность соляриев, они не являются безопасной…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Одиночество со временем приводит к изменениям личности Одиночество со временем приводит к изменениям личности

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Personality and Individual Differences, чувс...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".