Как правильно чистить зубы, выяснили эксперты

Казалось бы, такое простое занятие: почистить зубы, а на самом деле, вызывает много вопросов. Как чистить, когда, чем, нужна ли зубная нить, какой пасте и щётке отдать предпочтение? На эти и другие вопросы отвечают специалисты по уходу за полостью рта.

1. Сколько раз чистить зубы?

Стоматологи рекомендуют выполнять эту процедуру утром после пробуждения и вечером перед сном Причём однозначного мнения насчёт чистки зубов до или после еды - нет. Поэтому проводите очистку полости рта, когда вам удобно.

2. Как правильно чистить?

Щётку следует держать под углом 45 градусов по отношению к десне. Очищать поверхность зуба следует плавными движениями от корня зуба вниз. Таким образом очищается сначала внешняя поверхность зуба, а затем внутренняя.

3. Что ещё можно использовать при очистке полости рта и зубов?

Если говорить о зубной нити, то до настоящего мнения эффективность от её применения - не доказана. Кроме того, существует мнение, что зубной нитью можно травмировать десну, тем самым спровоцировать инфекционный процесс. Многие используют для очищения полости рта ополаскиватели. Научно доказано, что кроме освежающего эффекта, никакого смысла в применении данных растворов нет. Кроме того, при случайном проглатывании такого раствора, можно получить отравление.

4. Зубная щётка

Самое главное в зубной щётке - это жёсткость щетинок. Оптимальной считается зубная щётка с ворсом средней жёсткости. А уж механическая, электрическая или позолоченная - решайте сами.

5. Какая паста лучше?

Узнать какая паста предпочтительнее для ваших зубов, вы сможете у вашего стоматолога. Если проблем с зубами у вас нет - покупайте пасту с содержанием кальция. Паста с фтором так же полезна для зубов, но здесь нужно соблюдать дозу фтора. В идеале количество фтора не должно превышать 0,7 миллиграмма на литр.

При уходе за полостью рта так же не забывайте очищать язык с помощью зубной щётки или скребка для предупреждения появления неприятного запаха изо рта.