Как заставить себя измениться: названы полезные методики

Меняться - никогда не поздно. Человек может совершенствоваться как духовно, так и физически на протяжении всей своей жизни. Трудность заключается в том, что не каждому под силу преодолеть свою лень и силу притяжения стула, чтобы что-то изменить в себе. О том, как преодолеть себя, рассказывают специалисты.

Для начала нужно составить список основных факторов вашей жизни и дать им оценку по 10-ти бальной шкале.

- любовь;

- материальный достаток;

- здоровье;

- работа;

- друзья;

- хобби;

Тот фактор вашей жизни, который получит наименьшую оценку и будет самым нуждающимся для изменения. При одинаковых оценках, в первую очередь следует выбрать здоровье.

Далее необходимо составить план по самосовершенствованию

1. Точно выполнять задуманное.

2. Отказаться от всего лишнего, препятствующего достижению цели.

3. Отказ от вредных привычек.

4. Практически полное игнорирование телевизора и всех гаджетов.

5. Любовь к себе, забота о себе, правильное питание.

6. Только позитивное мышление.

Далее следует методика способствующая изменению:

Для этого нужно чётко представить, чтобы вы хотели изменить. Далее, необходимо на листе бумаге написать: "Что изменится через 5 лет, если ничего не менять?" и "Что изменится, если я смогу выполнить своё обещание?"

Теперь самое трудное и ответственное задание: нужно максимально честно ответить себе на эти два вопроса, написав ответы на бумаге. Скорее всего в ответах на первый вопрос будут присутствовать частые упрёки, скандалы, обиды и т. д. Ответы на второй вопрос начнутся, например, с укрепления здоровья, создания семьи, обретения счастья и покоя.

Выбрав направление, в котором вам необходимо идти или развиваться, вы сможете найти наиболее приемлемый для вас способ достижения своей цели. И самое главное: не откладывайте принятие решения на завтра, начните прямо сейчас, хотя бы немного. Делая ежедневно малые шаги к своему совершенствованию, вы в скором времени увидите, как меняется вместе с вами вся жизнь.