Как зарядка воздействует на память и внимание, рассказали ученые

Вторник, 07 Мая 2019 17:40

ученые из Мельбурнского университета (Австралия) провели исследование зависимости когнитивных способностей человека от регулярных физических упражнений. Как выяснили мсследователи, выполняя достаточно простую получасовую утреннюю физзарядку, люди смогут обеспечить беспроблемное действие психомоторных функций организма в течение всего дня, ва также обострить память и внимание.

Австралийские специалисты сконцентрировали свое внимание на исследовании людей из возрастной группы от 55 до 80 лет. Они провели трехэтапный эксперимент с участием 65 добровольцев, изменяя условия на каждой стадии, с шестидневными перерывами между этапами. Сперва обследуемые вели пассивный образ жизни. Затем добровольцы делали лишь получасовую утреннюю разминку. На последнем этапе к этому добавлялись короткие перерывы для ходьбы в течение всего дня. Ежедневно участники исследования проходили тестирование памяти, внимания и проверку психомоторных функций.

При выполнении утренних упражнений когнитивные способности участников эксперимента улучшились в несколько раз. Как пояснили ученые, двигательная активность способствует увеличению количества нейротрофина BDNF. Это вещество, стимулирующее развитие нейронов, действует в областях головного мозга, отвечающих за обучение и память.

Рахимов Айрат Опубликовано в Здоровье Теги психика

Главное за сутки

Германия выступила против участия России в церемонии по случаю освобождения лагерей Посольство России в Берлине получило уведомление о нежелательности участия официальных представителей РФ в памятных мероприятиях по случаю 79-й годовщины освобождения узников концлагерей, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. "Это…

МО России сообщило об уничтожении над регионами 19 реактивных снарядов и 20 БПЛА Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) уничтожили и перехватили над Белгородской, Воронежской и Ростовской областями 2 ракеты ОТРК "Точка-У", 19 реактивных снарядов, 20 беспилотников и 5 малоразмерных воздушных шаров. Об этом…

Страны G7 намерены продолжить изучать способы использования замороженных российских активов Страны G7 продолжат изучать способы использования замороженных в их юрисдикциях российских активов для поддержки Украины. Об этом говорится в совместном заявлении министров финансов и глав центробанков "семерки" по итогам встречи…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Физические упражнения обращают вспять процесс старения в тканях организма Согласно изысканиям Amsterdam UMC и Maastricht UMC+, определенный тип жировых отложений, накапливающихся в тканях по мере старения, может быть истощён с помощью регулярных физических упражнений. Ученые пришли к этому выводу,…

BMJ: Колбасы и беконы являются причиной 70% смертей в мире Китайскими специалистами в области питания сделан вывод, что продукты из переработанного красного мяса провоцируют болезни, смертность от которых достигает 70%. Как сообщает BMJ Global Health, красное и переработанное мясо в…

Долгая и здоровая жизнь зависит от наличия генов «силы» Согласно исследованию, проведенному в University of Jyväskylä и опубликованному на страницах Science Daily, наличие генетической предрасположенности к более высокой мышечной силе может играть ключевую роль в долголетии и уменьшении риска…

Тема дня