Для снижения артериального давления пригодится популярный фрукт

В наше время проблемы болезней сосудов и сердца — проблема не только пожилых людей. Повышенное давление не обходит стороной и молодое поколение. Можно, конечно, принять таблетку от давления, а можно попробовать урегулировать своё состояние с помощью правильно подобранного рациона питания.Оказывается высокое давление можно регулировать употребляя в пищу многими любимые абрикосы.

Эти фрукты так же эффективны при гипертонии, как и многие лекарственные препараты. Такой результат достигается благодаря высокому содержанию калия в абрикосах. Данные об успешном использовании этих вкусных фруктов при лечении гипертонии предоставила исследовательская организация Blood Pressure UK.

Специалисты заявили, что для снижения артериального давления каждому человеку в течение дня необходимо употреблять не менее пяти разных порций фруктов и овощей содержащих калий.

Что касается абрикосов, то они великолепно сохраняют свои свойства как в сушеном, так и в консервированном варианте. Это позволяет наслаждаться этим фруктом на протяжении всего года.

Так же высоким содержанием калия богаты бананы, арбузы, апельсины, дыни, кислые сорта граната, персики. Не последнее место по содержанию калия и магния занимают киви, чернослив, зелёные яблоки.