Британские ученые сформировали перечень продуктов питания, употребление которых способствует улучшению зрения. Материал, посвященный полезным для зрения продуктам, опубликовал информационный ресурс "Актуальные новости".
По данным Королевского национального института слепых, к 2030 году число жителей Британии, у которых есть серьезные проблемы со зрительной системой, увеличится на треть.
Самой распространенной причиной потери зрения в Великобритании является дегенерация желтого пятна — заболевание, развивающееся, как правило, после пятидесяти лет.
Это необратимый процесс, однако в некоторых продуктах содержатся вещества, которые замедляют дегенерацию и делают ее заметно менее вероятной.
Это, например, скумбрия, сладкий картофель и зелень. Для того, чтобы защититься от катаракты, следует употреблять еду с невысоким содержанием сахара и большим процентом клетчатки. При этом, нужно держаться подальше от рафинированных углеводов.
"Для того, чтобы замедлить и отсрочить макулярную дегенерацию, нужно употреблять больше овощей, фруктов и зелени — особенно полезными являются, в частности, петрушка и болгарский перец. Для зрения полезны продукты с лютеином и зеаксантином — например, льняное семя и яйца. Плюс, не забывайте о витаминах Е и C, а также о таких насыщенных клетчаткой продуктах, как бобы, фасоль и чечевица", — отмечают ученые.
Российская миротворческая миссия в Нагорном Карабахе (бывшей непризнанной республике) завершает свою...
Давно известна роль моргания для сохранения остроты зрения за счет увлажнения роговицы глаза. Но ока...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".