Медики: Кремний и кальций помогут сохранить здоровье сердца

Употребление добавок с кремнием и кальцием способствует значительному снижению вероятности развития серьезных сердечно-сосудистых болезней. Об этом, со ссылкой на авторитетных кардиологов, сообщает зарубежное издание Daily Express.

Кремний, как удалось определить ученым, благоприятно отражается на состоянии кровеносных сосудов, и, в частности, препятствует нарастанию атеросклеротических бляшек на их станках. Плюс, кремний уплотняет стенки сосудов, что тоже весьма немаловажно.

"Кремний можно употреблять в виде биологически активных добавок, но можно ограничиться и натуральными продуктами с высоким содержанием этого вещества. Это, например, овес, кунжут, ячмень, нешлифованный рис, и некоторые другие распространенные культуры", — говорят эксперты.

Ученые отмечают, что людям, склонным к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, нужно избегать воды, в которой содержится недостаточно кремния — исследования показывают, что постоянное употребление такой воды может нанести серьезный ущерб здоровью сердца.

Еще один важнейший для сердца элемент — кальций. Он регулирует процессы, связанные со свертываемостью крови, а также помогает сокращаться сердечным мышцам. Кальций содержится в рыбе, фундуке, миндале, сыре, а также в чесноке.

Плюс, никто не отменял добавки с содержанием этого полезного для сердца микроэлемента.