Анна Данилова об экзистенциональном кризисе и возможностях его преодоления
Понедельник 20 августа 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Вне политики» Анна Данилова об экзистенциональном кризисе и возможностях его преодоления

Анна Данилова об экзистенциональном кризисе и возможностях его преодоления

Суббота, 11 Августа 2018 10:44
Анна Данилова об экзистенциональном кризисе и возможностях его преодоления Фото из открытых источников

Очень многим людям хоть раз доводилось переживать апатию, стресс или чувство неудовлетворенности. Острая форма этих проявлений сознания – экзистенциальный кризис, чувство глубокого эмоционального дискомфорта, базирующегося на качественном взрослении личности, в ходе которого могут меняться ценности, смыслы и приоритеты. О том, как распознать кризис и справиться с ним, рассказывает психолог, трансперсональный психотерапевт, Данилова Анна Владимировна.

 

Для начала стоит разделить понятия «депрессивное состояние» и «кризис». Депрессивное состояние человека может возникнуть вследствие какого-либо конкретного события (причиной может стать потеря близкого человека, неудавшиеся отношения, проблемы на работе и т.п.) В данном случае нужно работать над изменением своего восприятия и отношения к ситуации. 

 

Депрессивное состояние здесь – часть кризиса в широком его понимании. Экзистенциальный кризис – проблема другого характера. Часто его называют кризисом среднего возраста. В юности некогда задумываться о смысле жизни – все свершения еще впереди, жизнь только начинается. А вот в зрелые годы все чаще возникают вопросы к себе: «Чего я достиг?», «Зачем я живу?», «В чем смысл моего существования?». Описывая эту проблематику, хочу рассказать вам одну метафорическую историю, не лишенную иронии. Я назвала ее «Прощай, король». 

 

Да здравствует король!

Вот наконец-то ты добился долгожданного статуса! У тебя есть крутая работа, хорошая зарплата, успех у противоположного пола и iphone последней модели – ты чувствуешь себя на коне. Ты крут и достоин надеть на голову корону, сверкающую самоцветами твоих достижений! И всё вроде ровно, но…Идет время, зарплату хочется побольше, коня поновее, а место под солнцем становится тесновато. Ну, ты понимаешь, о чем я? Ты молодец и все знаешь, невзирая на начинающуюся череду неудач и зарождение плесени на короне. Короли не могут ошибаться, не так ли? И как досадно бывает, когда от очередного промаха уже не отвертеться, а в душе неумолимо растет чувство грядущего свержения с престола. Ну что ж, прощай король.

Прощай король…

 

Мучительное падение с высот своего коронованного Эго. Калейдоскоп чувств, эмоций и вопросов велик и порой граничит с отчаянием. Унизительно снова ощутить себя посредственностью, ведь совсем недавно ты восседал на троне, уверенный в своей индивидуальности. Добро пожаловать в чистилище сознания! Отсюда есть только два пути: либо ты останешься в своей неудовлетворенности на клочке земли «под солнцем», с хромым конем, при ржавой короне. Или отречешься от титула, признаешь свои слабые и теневые стороны и вырастешь, получая новые знания, навыки. С первым вариантом все понятно, а вот второй качественно отличается взрослением, уровнем ответственности, поиском личной индивидуализации, а главное – принятым решением пройти процесс умерщвления своего царского Эго, что по определению является болезненным и отрезвляющим. И, конечно же, мучительная переоценка ценностей. Есть о чем поразмышлять, не правда ли?

 

Ну что, поговорим об этом. Здесь можно дать определения: кризис среднего возраста, экзистенциальный кризис, кризис развития личности или ты просто «с жиру бесишься». От того, как это назвать, смысл не изменится. В этом процессе все то, во что ты верил, рушится на глазах. В отчаянии ты цепляешься за уходящий сквозь пальцы песок и отправляешься в депрессию, к паническим атакам и отчаянью. Остается лишь разжать кулаки, что весьма болезненно. Тебе кажется, что ты теряешь часть себя, своей жизни, к которой так долго стремился. Но лишь пройдя этот путь, ты обретешь возможность искренне услышать внутри себя приветственное «Да здравствует король!!!» 

 

Но вот только ни наука, ни ты сам не знаете, когда грядет следующая революция…Затяжное депрессивное и тревожное состояние, неудовлетворенность собой и собственной жизнью, изоляция и одиночество – все это признаки экзистенциального кризиса. Вопрос лишь в том, как этот процесс воспринимать и чем заняться в этот период. Ведь все эти признаки можно переформулировать и получить на выходе действительно волшебное время – время выхода на новые ресурсы, к новым достижениям и свершениям! Сделать это самому, находясь в крайне дискомфортном состоянии, практически невозможно, и необходимо привлечение специалиста, в частности, профильного психолога, который сопроводит вас в этом непростом путешествии к себе Новому! Одна из основных формул выхода из экзистенциального кризиса: отпустить прошлый опыт, который уже устарел и не работает + преодолеть модель избегания нового опыта + услышать в состоянии одиночества свои истинные потребности и ценности. Ну, и конечно же, интеграция – привнесение всех этих даров в реальность. При соблюдении переменных данной формул, можно качественно изменить свое отношение к кризису и в целом повысить качество жизни!

 

Берегите себя и свое время!

Le Roi est mort, vive le Roi!

 

Данилова Анна, психолог, трансперсональный психотерапевт, член Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии России и Болгарии, действительный член Общероссийской психотерапевтической лиги (ОППЛ) 

Яндекс.Дзен

Главное за сутки
СМИ узнали о серии нападений на полицейских в Чечне СМИ узнали о серии нападений на полицейских в Чечне Полицейский погиб в понедельник, 20 августа, в ходе нападения неизвестных в Грозном, пишет Лента.ру. «Утром в Грозном на пересечении улиц Первомайская — Исаева произошла стрельба, нападение на сотрудников полиции, в…
Мобильные операторы назвали точные даты отмены роуминга в РФ Мобильные операторы назвали точные даты отмены роуминга в РФ Отмена внутрисетевого роуминга в России произойдет уже скоро, и путешествующим по стране абонентам "большой четверки" мобильных операторов больше не придется подсчитывать дополнительные затраты на связь в поездках. Операторы связи выходят…
Стало известно, где может пройти встреча "нормандской четвёрки" Стало известно, где может пройти встреча "нормандской четвёрки" Саммит «нормандской четверки» с участием лидеров РФ, Украины, Франции и Германии может состояться в Париже, но утвержденной даты его проведения пока нет. Об этом заявил помощник президента России по международным…
Читайте также
Ученые обнаружили связь между занятиями любовью и целлюлитом Ученые обнаружили связь между занятиями любовью и целлюлитом Стрептококковые бактерии, которые являются причиной целлюлита, могут передаваться от одного человека к другому во время полового акта. О новом для науки ЗППП пишет информационный портал actualnews.org Между занятиями любовью и…
Кардиологи назвали самый здоровый тип питания Кардиологи назвали самый здоровый тип питания Представители американской ассоциации сердца провели ряд исследований для того, чтобы найти продукты, помогающие организму как можно дольше держать себя в форме. Как выяснилось одним из таких продуктов оказалось растительное масло.…
Медовый Спас 2018: что нельзя делать в православный  праздник Медовый Спас 2018: что нельзя делать в православный праздник Сегодня, четырнадцатого августа, православные люди отмечают Медовый спас — праздник, который является началом Успенского поста. Следующие две недели, соответственно, верующим гражданам придется поститься. Успенский пост столь же строгий, как и…
Тема дня
Возможные стратегии холодной войны между США и Россией Возможные стратегии холодной войны между США и Россией

Мы живем в то время, когда можно наблюдать очередной виток Холодной войны. Некоторые ее называют Вто...

Фото
Скадарское озеро - самое очаровательное место на планете Скадарское озеро - самое очаровательное место на планете

Скадарское озеро находится между Албанией и Черногорией и является самым большим озером на Балканско...

Интернет и СМИ
Опрос

В Госдуме предложили запретить продажу алкоголя на открытых полках. Поддерживаете?

 

Анекдот дня

Глава МИД Украины Климкин посетовал на то, что, если бы он выходил замуж, Путин бы к нему на свадьбу не приехал.

Еще »
Infox.sg
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.