Ученые: Контролировать учеников помогают дыхательные упражнения

Исследователи из Соединенных Штатов Америки организовали несколько экспериментов, которые помогли ученым доказать, что упражнения на правильное дыхание помогают расслабиться, а также помогают учителю контролировать поведение учеников. С помощью таких упражнений можно сделать атмосферу в классе гораздо лучше, а дети станут гораздо лучше усваивать получившую информацию на уроке.

Как считают американские ученые, у учителей, которые следят за этим, дети на уроке ведут себя более спокойно, а общая успеваемость их класса гораздо выше. Как только преподаватель начинает вести контроль над стрессом, появляется спокойная атмосфера в коллективе, дети становятся податливыми.

В эксперименте были задействованы 224 преподавателя из 36 школ Нью-Йорка. Все они прошли шестичасовую программу, помогающую научиться основам дыхательных упражнений. Эти упражнения должны были помочь побороть участникам стресс на рабочем месте, а также сделать их эмоциональное состояние устойчивым к окружающей их среде.

Было установлено, что упражнения по-настоящему помогают прийти в себя человеку, а также стать более спокойным. Большинство респондентов смогли освоить правильную технику, а также использовать ее на практике, их контакт с детьми стал гораздо лучше.