Психологи рассказали, что делать, если вы перестали доверять человеку

Мы живем в то время, когда все говорят о доверии, и никто, кажется, не чувствует его. Что делать, если больше нет доверия? В статье издания Psychologytoday специалисты предлагают варианты решения такой ситуации.

Момент времени похож на одну фотографию, с множеством различных возможных интерпретаций. В зависимости от варианта, впоследствии человек чувствует себя в безопасности или же делает вывод, что доверять нельзя, мир небезопасен и он ошибался.

Один неприятный опыт не всегда имеет большое значение для психики, но повторный опыт может оказывать серьезное влияние на способность доверять. И в этом случае даже любящее окружение, в виде родственников и друзей не может преодолеть воздействие психотравмы. 

По мнению некоторых, физическая травма порой переносится легче, чем эмоциональная. Кто-то обращается к алкоголю, насилию и мести, другие становятся параноиками, отшельниками или враждебными. Все эти реакции логичны, но не делают жизнь счастливее. Но не все знают, что такие простые вещи, как готовность продолжать борьбу, поддержка со стороны других людей и юмористичное отношение к проблемам помогают избежать вышеупомянутого. 

Когда люди теряют доверие, они нередко замыкаются в себе, но поддержка имеет решающее значение для нахождения сил двигаться дальше, несмотря на невзгоды. Ощущение, что никто другой не прошел через это, что никто не может понять вас, и вы находитесь вне сферы человеческого опыта тоже неверно. 

Можно искать информацию об этом в сети или общаться с другими, пусть это даже не даст вариант решения проблемы, но зато отвлечет от нее. Причем это может быть поддержка не от людей, ориентированных на ту же самую проблему. Поиск и коммуникация с людьми со схожими убеждениями, целями, хобби, общественная деятельность, будь то борьба с изнасилованиями или пропаганда заботы об экологии тоже могут помочь. Хорошим средством восстановить душевное равновесие будет обращение к психологу. Вот здесь можно узнать плюсы и минусы виртуальной психологической помощи и записаться на прием к специалисту.

Гордитесь своими достижениями, независимо от их размера. Вы не можете изменить мир, но если вы делаете хоть что-нибудь, что поможет сделать мир лучше, вы делаете что-то важное. Прежде всего, для себя. Доверие может быть уничтожено. Но его можно построить снова. Одна из самых важных вещей, которую следует помнить, заключается в том, что доверие – это реляционный процесс.

Источник psyho.by.