Психологи рассказали, как пережить развод

У многих людей после развода возникает чувство глубокого одиночества. Американские психологи назвали три инструмента, позволяющие избавиться от этого тяжелого состояния.

Столкнувшись с разводом, люди будто попадают в иную реальность. Внезапно в их жизни все меняется и они начинают чувствовать себя невероятно одинокими, даже если вокруг них есть какое-то окружение. 

Нередко бывает так, что у пары общие друзья, и они, как правило, тоже постепенно или же сразу исчезают из жизни разведенного человека. Это еще больше усугубляет ситуацию, притом что, как отмечают эти люди, выясняется, что даже в наш век интернета трудно встретить новых людей, с которыми бы завязалось долгосрочное общение. Несмотря на то, что сегодня развод считается обычным явлением, он до сих пор воспринимается в некотором роде как социальная стигма, отмечают специалисты в издании Psychologytoday.

Пары или женатые люди в большинстве случаев не хотят общения с разведенными людьми. Это становится открытием для переживших развод , и добавляет дополнительный слой боли и потери к уже болезненной ситуации. Чтобы исправить социальную ситуацию одиночки предпринимают разные действия, вроде посещения тренажерного зала, кружков и различных мероприятий. 

Однако и это не дает полноценного удовлетворения желания позитивных взаимодействий с людьми, так как встречающиеся там люди либо тоже состоят в браке, либо намного моложе, либо слишком заняты. Еще одним открытием становится то, что редко кто хочет выслушивать постоянные стенания и даже просто разговоры о негативе, связанном с браком. Даже друзья и родственники, которые поначалу благосклонны к этому, постепенно стараются устраниться. Выход из этого чувства одиночества и маргинализации есть. 

Прежде всего, не стоит углубляться  в печаль и бороться с ней, следует попытаться заполнить ее чем-то иным и переосмыслить ситуацию. Ведь по сути, ничего страшного не произошло, если здоровье в порядке, а на работе все относительно хорошо, так зачем погружаться в глубокую печаль. С большой долей вероятности впереди ждет такое счастье, о котором человек и помыслить не мог. Важно то, что если концентрироваться на негативе, можно пройти мимо этого счастья.