Исследование: Нехватка сна снижает иммунитет

Учеными из Медицинской школы Вашингтонского университета (США) было проведено исследование, согласно которому они выяснили, что недостаток сна оказывает негативное влияние на иммунную систему человек. Об этом сообщает lvrach.ru. 

Американскими исследователями были проанализированы физиологические данные 11 пар монозиготных близнецов. Специалисты уже давно заметили, что у этих людей наблюдаются 100% общих генов. Ученые приняли решение изучать именно близнецов, потому что продолжительность сна зависит на 31-55% от генов человека.

По результатам исследования оказалось, что у близнецов, которые меньше спали, имелись проблемы в работе именно системы. Те же их братья и сестры, которые спали больше, показали обратный результат.  Специалисты также отметили, что хроническое недосыпание отключило иммунный ответ циркулирующих лейкоцитов (белых кровяных клеток).

Стоит также отметить, что ранее ученым из Университета Упсалы удалось выяснить влияние нехватки сна на микрофлору кишечника. В исследовании принимали участие 9 мужчин, которые два дня к ряду спали по 4 часа в сутки. 

По результатам исследования выяснилось, что в кишечниках испытуемых стало больше бактерий типа Firmicutes в соотношении с типом Bacteroidetes. Такие же изменения происходят при ожирении.