Активный образ жизни, как удалось выяснить австралийским ученым, крайне благоприятен не только для физического здоровья, но и для ментального. В частности, двигательная активность препятствует появлению проблем с памятью в преклонном возрасте.
"Выводы, сделанные нами по итогам исследования, очень просты — старайтесь уделять как можно больше времени физической активности и не сидите без дела. Без разницы, посещаете ли вы тренажерный зал или просто любите подолгу гулять на свежем воздухе — все это крайне благоприятно сказывается не только на вашем сердце и сосудах, но и, как мы теперь знаем, на здоровье мозга. И кроме прочего, всем известно, что физическая активность защищает организм от диабета и ожирения", — говорит сотрудник Университета Мельбурна, Кассандра Сзоэк.
Исследование влияния физической активности на ментальное здоровье было довольно масштабным и проводилось на протяжении 20 лет, в течение которых ученые наблюдали за четырьмя сотнями австралийских женщин, которым на момент начала эксперимента было 45-55 лет. Наблюдения за добровольцами показало, что женщины, которые отличались наибольшей физической активностью в повседневной жизни, стабильно набирали большее количество баллов в тестах на вербальную эпизодическую память.
Сейчас, когда исторический процесс перестал быть искусственно выпрямленным, как это было в холодную ...
Исследователями из американского Академического центра здоровья университета Цинцинати обнаружено, ч...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".