Китайские ученые провели ряд исследований и выяснили, что пища, в которой содержатся волокна, может помочь при похудении, а так же поспособствовать долголетию.
Специалисты из Китайской Народной Республики заявляют, что добавление в свой ежедневный рацион пищи, которая богата волокнами, отлично защитит человека от различных вредоносных бактерий. Кроме этого, придерживаясь данных правил, человек, страдающий ожирением, может избавиться от нескольких лишних килограмм. В ходе исследований было установлено, что приверженцы такой диеты менее подвержены воздействию инфекций и вирусов.
По итогам эксперимента, в котором были задействованы около миллиона добровольцев, ученые выяснили, что волокнистая диета может предотвратить диабет, инсульт и даже рак. Желающий похудеть должен придерживаться следующих правил: ежедневно включать в свой рацион не менее пяти порций фруктов и овощей, а так же не забывать и о цельно-зерновых продуктах. На завтрак лучше всего употреблять овсяные хлопья, куда советуется добавлять сухофрукты и любые другие семена.
Российская миротворческая миссия в Нагорном Карабахе (бывшей непризнанной республике) завершает свою...
Исследование, в ходе которого секвенировали ДНК 3200 человек по всей Японии, выявило предположения, ...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".