Ученые: Сидеть больше трех часов в день опасно для жизни

Может ли домосед прожить долгую жизнь? Новое исследование говорит: «Нет», а также показывает, что за счет сокращения времени сидения, можно прибавить годы к своей жизни.

Исследование, проведенное в бразильском университете Сан-Паулу показало, что сидение более трех часов в день становится причиной 3,8% всех смертельных случаев. Ученые подсчитали, что если сократить время сидения до 3 часов в день, то это приведет к увеличению средней продолжительности жизни.

Для должной оценки пагубных последствий сидения, ученые проанализировали статистику поведения людей в 54 странах мира, учитывая данные о численности населения, общее количество несчастных случаев с летальным исходом и таблицы смертности. Они обнаружили, что время сидения оказывает значительное влияние на смертность по всем причинам, что составляет около 440 тысяч или около 4% всех смертельных случаев в этих странах. Исследователи также обнаружили, что сидение имеет большое влияние на показатели смертности в западной части Тихого океана, а затем в Европе, Восточном Средиземноморье, Америке и Юго-Восточной Азии соответственно.

«Было отмечено, что даже незначительное сокращение среднего времени сидения на 10% или 30 минут в день, оказывает мгновенный эффект на снижение показателей смертности в 54 странах мира. Тогда как более смелые ожидания позволят сократить смертность в три раза», - сказал ведущий исследователь Леандро Ресенде.

Ресенде сказал, что полученные результаты подтверждают важность продвижения активного образа жизни (увеличение времени на физическую активность и сокращение времени на сидение) и необходимость принятия глобальных мер для предотвращения преждевременной смертности во всем мире.