Учёные: Фрукты снижают риск депрессии у женщин

Ученые давно пришли к выводу, что фрукты оказывают положительное влияние на организм в целом, и большинство людей стараются употреблять их в пищу ежедневно. На данный момент ученые сделали еще одно открытие, которое говорит о прямой взаимосвязи фруктов и стресса.

Ученые провели исследование с участием 6 тысяч австралийских женщин. Как известно, женщины наиболее подвержены стрессу и депрессиям. Гита Мишра, профессор Квинслендовского университета, утверждает, исходя из результатов исследований, что буквально пара порций фруктов в сутки существенно снижает риск развития депрессивного состояния.

Так же оказалось, что такой эффект не может дать потребление овощей, так как на снижение стресса воздействуют антиоксиданты, которые содержаться только во фруктах.

Оказывается, ресвератрол – фруктовый антиоксидант, оказывает массу полезных действий на организм, в числе которых противовоспалительное действие, снижение риска развития рака, понижение сахара в крови, улучшение памяти, а так же ресвератрол способствует снижению стресса.