Ученые: Раскрыты 12 способов как повысить работоспособность человека

Согласно проведенному исследованию ученых из Великобритании, удалось определить двенадцать правил, которые могут помочь человеку повысить его работоспособность. Во время проведения эксперимента участие принимали тысячи добровольцев, на которых проводились более восьмидесяти опытов для того, чтобы выяснить, что же помогает человеку быть успешными и энергичным на работе.

По словам ученым для этого человеку необходимо: выполнять зарядку хотя бы уделить этому занятию около получаса в день, выпивать в день не менее 250 миллилитров воды с лимоном, постараться проводить как можно меньше времени перед телевизором и в Интернете.

Также важным является такой прием пищи, как завтрак. Обязательно нужно планировать свой день до мелочей. По мнению ученых, необходимо уделить внимание и своему рабочему месту. Для того чтобы можно было нормально работать и настроиться на рабочий лад, нужно еще с вечера всё убрать.

В первую половину дня нужно выполнять важные и трудные задания. Также лучше всего для достижения целей завести своего рода дневник, где можно фиксировать успехи и саморазвитие.