Заряжающиеся ночью гаджеты приводят к увеличению веса

Эксперты из университета Гранады провели достаточно интересное наблюдение в ходе которого было выявлено, что наличие искусственного освещения в процессе сна человека может достаточно серьезно влиять на его обмен веществ.

В частности снижается уровень мелатонина – гормона, отвечающего за сон, и защищающего от избыточного веса. Эксперименты проводились на мышах, в ходе опыта мыши с избыточной массой тела, и которым искусственно водили мелатонин, достаточно пришли в норму. Кроме того выработка данного вещества положительно влияет и на борьбу с таким недугом, как диабет второго типа.

Исходя из результатов своих исследований, ученые пришли к выводу, что именно нехватка мелатонина во время сна может привести к нарушениям работы в организме. Под искусственным же освещением имеются в виду не только осветительные приборы, ночники и прочие источники искусственного света, но и всяческого рода зарядные устройства, имеющие подсветку, и сами гаджеты, которые во время зарядки также светят экранами.

Ученые рекомендуют в частности спать в абсолютной темноте, дабы не противодействовать правильной и главное полной выработке мелатонина.