Ученые доказали опасность поздних ужинов

Поздний ужин – это проблема, которая знакома многим людям. Некоторые ученые считают, что приём пищи в позднее время не опасен для здоровья, однако, после проведенного исследования, многие считают, что это не так. Научные специалисты пришли к выводу, что для организма имеет большое значение время, когда человек ест.

Специалисты считают, что не стоит подсчитывать съеденные калории, если, конечно, речь идёт не о переедании или о сбросе лишнего веса. Эксперименты проводились на мышах.

Одну группу грызунов кормили исключительно в ночное время суток, а другую – в дневное. Несмотря на то, что мыши ели одно и то же, те, которые питались ночью поправились фактически в два раза.

Исследователи подвели итог: как выяснилось, употребление еды ночью не проходит бесследно для организма, особенно это касается проблем с лишним весом в дальнейшем. Эксперты советуют правильно балансировать питание и употреблять белковые продукты днём, для того, чтобы уменьшить аппетит в ночное время.