Ученые: Люди должны есть больше

Воскресенье, 26 Июля 2015 13:51

Несмотря на то, что худощавость набрала в последнее десятилетие популярность, эксперты пришли к выводу, что людям нужно есть больше. Дневная норма употребляемых калорий должна быть гораздо больше, чем принято считать. По мнению научных специалистов, среднее количество калорий в день должно быть увеличено минимум на 16 процентов, то есть больше на 320 до 400 калорий.

На сегодняшний день нормой считаются 2000 калорий в день для женщин и 2500 калорий для представителей мужского пола.

Эти же эксперты полностью раскритиковали то, что люди должны ограничивать своё питание. По мнению ученых, не стоит следовать трендам и отказываться от таких полезных продуктов, как растительное масло, молоко, рыба и сыр, то есть от той пищи, которая содержит большое количество калорий.

Диетологи считают, что лишние 400 калорий не уйдут в жир, конечно, если организм их получил благодаря здоровой пище. Ученые выяснили, что человек набирает вес не от лишних калорий, а от еды, которая не приносит пользу.

Шубина Наталья Опубликовано в Наука Теги еда

Главное за сутки

Над Курской областью средства ПОВ сбили украинский малоразмерный воздушный шар Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) уничтожили украинский малоразмерный воздушный шар над территорией Курской области. Об этом сообщили в Минобороны России. "16 апреля около 8:15 мск пресечена попытка киевского режима совершить…

Си Цзиньпин предложил четыре принципа урегулирования украинского конфликта Председатель КНР Си Цзиньпин предложил четыре принципа, чтобы предотвратить выход из-под контроля кризиса на Украине и как можно скорее восстановить мир. Он сказал об этом в ходе встречи в Пекине…

МИД Японии: Токио хочет остаться в российских энергетических проектах Япония намерена сохранять долю в проектах по разработке нефти и газа в РФ, так как считает их важными для энергетической безопасности, говорится в ежегодном докладе МИД страны "Синяя книга по…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

AACR: сегодняшние зрелые люди стареют быстрее, чем предыдущее поколение По результатам исследования, организованного экспертами медицинской школы Вашингтонского университета, поколение нынешних зрелых людей стареет быстрее, чем предыдущие. Чем это грозит, пояснили ученые. Как рассказала статья, опубликованная в American Association for…

Frontiers: Названа новая опасность солнечного загара для кожи Учеными из Манчестерского университета обнаружено, что яркое солнце негативно действует на бактериальное разнообразие на поверхностных слоях кожи, что способно усилить риски развития дерматита, экземы и псориаза. Результатами исследования эксперты поделились …

Самый южный действующий вулкан на Земле выбросил золотую пыль Антарктида в последние годы все чаще привлекает взоры ученых. Там наблюдают разные геологические и даже космические явления, важные для научного познания планеты и Вселенной. На континенте идет и бурная вулканическая…

Тема дня