По словам научных исследователей, эффективным средством предотвращения развития дефицита витамина D является включение грибов в рацион питания. Ученые провели исследование и выяснили, что одна порция грибов может покрыть двадцать процентов от дневной потребности в витамине D, в организме взрослого человека. Это оказалось настоящей находкой для тех людей, которые не могут проводить время принимая солнечные ванны.
Известно, что именно на солнце у человека начинает вырабатываться витамин D. Также, ученые отметили, что если грибы облучить под ультрафиолетом в течение минуты, они способны покрыть 100% от дневной нормы потребления этого витамина.
Если в организме человека не хватает витамина D, его кости становятся хрупкими. Особенно важно употреблять грибы людям, которые работают в ночную смену, пожилым, и тем, кто не выходит на улицу по различным причинам.
Дефицит этого витамина может встречаться даже у тех людей, которые скрывают своё тело по религиозным соображениям.
Премьер-министр Великобритании Риши Сунак не оправдал надежд населения и побил все прежние рекорды н...
Перелетные птицы способны с поразительной точностью ориентироваться и ориентироваться с помощью разл...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".